30.06.2019 – Der Dienstsport steht nun seit zwei Jahren fest bei uns im Ausbildungsplan. Normalerweise treffen wir uns sonntags ab 08:30 Uhr in der Kapuzinerhalle um bis 10:00 Uhr an Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu arbeiten. Der Feuerwehrdienst bringt doch einige k\u00f6rperliche Herausforderungen mit sich, bei der eine gewisse Grundfitness nicht von Nachteil ist. Beim Atemschutzeinsatz tr\u00e4gt man sicher um die 30 Kilo Ausr\u00fcstung mit sich, oder der Rettungsspreizer, der z. B. bei Verkehrsunf\u00e4llen zum Einsatz kommt, wiegt gut 20kg. Daher ist man durch regelm\u00e4\u00dfige Teilnahmen an den k\u00f6rperlichen Ert\u00fcchtigungs\u00fcbungen, gegen\u00fcber einer untrainierten Kameradin oder eines untrainierten Kameraden, beim Abarbeiten der Aufgaben sicher etwas im Vorteil.<\/p>\n
Bei den aktuellen sommerlichen Temperaturen will jeder nach drau\u00dfen und dies gilt nat\u00fcrlich auch f\u00fcr die Sportstunden die dann in der Halle weniger Spa\u00df machen als im Freien.<\/p>\n
Deshalb wurde der Dienstplan kurzerhand auf Freiluftmodus umgestellt. Das bedeutet Treffpunkt um 08:15 Uhr um uns mit einer 40-min\u00fctigen Laufeinheit auf Betriebstemperatur zu bringen. Wenn um 09:00 Uhr das Bad seine Pforte \u00f6ffnet geht es mit aufgew\u00e4rmter Muskulatur auf die gr\u00fcne Wiese. Hier versuchen wir mit Gymnastik K\u00f6rperregionen, die w\u00e4hrend des normalen Tagesablaufes kaum in Erscheinung treten, wieder gangbar zu machen. Diese \u00dcbungen die Coach Heini als \u201eVerklebungen l\u00f6sen\u201c betitelt erzeugen regelm\u00e4\u00dfig die sonderbarsten Laute von einigen Teilnehmern. Die Verrenkungen und Ger\u00e4usche haben sogar ein paar Zuschauer angelockt, die der Einladung zum Mitmachen dann doch nicht gefolgt sind. Warum auch immer\u2026<\/p>\nngg_shortcode_0_placeholder\n
Nach drei S\u00e4tze Beach Volleyball und noch ein paar Runden schwimmen sind die letzten Kraftreserven aufgebraucht. Zur Belohnung gab es k\u00fchle Getr\u00e4nke und ein paar Runden Pizzabrot im Biergarten vom Freibad. <\/p>\n
Also bis Sonntag!<\/p>\n
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30.06.2019 – Der Dienstsport steht nun seit zwei Jahren fest bei uns im Ausbildungsplan. Normalerweise treffen wir uns sonntags ab 08:30 Uhr in der<\/p>\n